Avoir un vélo d’appartement est une excellente idée pour faire du sport à la maison et s’entretenir physiquement. Un bien être physique, mais également mental car faire du sport procure cette sensation de bien-être. Si vous souhaitez vous y mettre ou que vous avez l’intention de changer votre machine, vous êtes au bon endroit. Ici, nous avons sélectionné pour vous 5 vélos d’appartement que l’on peut trouver sur internet. Vélos d’appartement : notre comparatif.
Le vélo d’appartement pliable : Gorilla Sports X Frame
colizey.fr
Pour commencer notre sélection de vélos d’appartement, nous avons choisi pour vous le vélo d’exercice pliable Gorilla Sports X Frame. Gorilla Sports est une marque française proposant de nombreux matériels de fitness et de musculation à prix accessibles.
C’est le cas pour ce vélo d’appartement pliable X Frame que l’on trouve ici à moins de 200 euros. Un vélo fitness tout en simplicité mais qui fait très bien le travail. Équipé d’un ordinateur intégré, vous pouvez suivre vos performances grâce à l’indication de distance parcourue.
Ce vélo d’appartement pliable possède le grand avantage de prendre peu de place. De base, il est peu encombrant avec des dimensions adaptées, mais une fois que vous avez fini votre séance athlétique, repliez-le pour un encombrement réduit quelle que soit la taille de la pièce de votre logement.
Vélo d’appartement pas cher : Fitness Doctor Compact Bike 2
fitnessboutique.fr
Un vélo d’appartement pas cher et qui dispose de nombreuses fonctionnalités, ça vous tente ? C’est ce que vous propose le Fitness Doctor Compact Bike 2. À moins de 300 euros, ce vélo d’appartement pas cher possède des spécificités intéressantes.
Particulièrement complet, il a un écran LCD à son bord vous indiquant beaucoup d’informations comme les calories, la fréquence cardiaque ou encore le body fat pour mesurer votre taux de graisse corporelle. Au total, ce sont 24 programmes d’entraînement qui sont proposés sur ce vélo d’appartement pas cher, qui vous permettront d’atteindre facilement vos objectifs fixés au préalable.
Ce vélo d’exercice à freinage magnétique silencieux a une inertie de 10 kg ainsi que 24 niveaux de résistance. Niveau rapport qualité/prix, nous sommes sur un vélo d’appartement de très haut niveau.
Vélo d’exercice design : Waterrower Nohrdbike noyer, marron
lepape.com
Ce vélo d’appartement est idéal pour les fans d’art et de décoration d’intérieur. Performant avec des caractéristiques de haut vol, sa finition en noyer révolutionne le milieu du vélo d’appartement. Le Waterrower Nohrdbike en noyer apporte beaucoup de chaleur à votre pièce.
L’esprit scandinave s’associe avec des spécificités techniques de haut vol. Par exemple, il dispose de trois positions d’exercice qui permettent de faire votre sport en position assise, spinning ou course, notamment grâce à son guidon multiprises facilement réglable.
Si vous aimez faire plusieurs choses à la fois, ce vélo d’appartement au style scandinave vous permet de travailler tout en faisant vos exercices grâce à un dossier qui se fixe sur la selle et le support ordinateur qui transforme le tout en un véritable espace de travail hyper confortable.
Et comme si ce n’était pas tout, ce Waterrower Nohrdbike en noyer vous permet de suivre vos performances via l’application NOHrDBike, gratuite depuis l’Apple Store ou Google Play.
Vélo d’appartement chez Cdiscount : Care Fitness
cdiscount.com
Chez Cdiscount, les vélos d’appartement sont légions. Et il y en a absolument pour tout le monde ! Les vélos d’appartement Cdiscount sont destinés à la fois à ceux qui cherchent la pratique à petit rythme, ou bien pour ceux qui veulent travailler de façon assez engagée.
C’est justement ce que le vélo Care Fitness propose. Ce vélo d’appartement à Air Care Fitness est destiné à une utilisation intensive. Avec lui, vous retrouverez notamment les mouvements effectués en salle de crosstraining.
Vous pouvez régler le confort afin d’augmenter votre rythme de façon progressive. Il dispose de la résistance à Air qui permet une meilleure fluidité des mouvements. Le tout, dans un confort optimal.
Le vélo d’appartement deux en un : Klarfit Azura Plus
cdiscount.com
C’est une nouvelle fois un vélo d’appartement Cdiscount que nous avons ici sélectionné pour vous. Mais c’est un appareil particulier, que l’on peut qualifier de multifonction. En effet, la machine Klarfit Azura Plus se distingue des vélos d’appartement “classiques” car il travaille de nombreuses parties du corps.
Celui-ci permet de réaliser quatre types d’exercices de force afin de travailler différents endroits : jambes appuyées, squats, dos et abdos. Ainsi, ce sont tous vos principaux groupes musculaires qui sont sollicités avec le Klarfit Azura Plus. Avec guidon rembourré, écran LCD, pliable, pédales antidérapantes… Ce vélo d’appartement a vraiment de quoi séduire.
Qu’est ce qu’un vélo d’appartement ?
Parmi les questions qui reviennent le plus régulièrement, il y a celle concernant la différence entre un vélo d’appartement et un vélo elliptique. Ne faisant pas travailler les mêmes parties de notre corps, nous vous donnons les caractéristiques de ces deux types de machines qui s’adaptent à merveille à chaque logement.
Le vélo d’appartement
Très pratiqué, le vélo d’appartement est un excellent moyen pour garder la forme ou pour la rééducation suite à une blessure. Disposant d’un cadre, une selle, un guidon, une roue d’inertie, des capteurs et une console, l’intérêt est le même qu’un vélo classique, sauf qu’il s’adapte à votre intérieur. Il est monté sur pieds, bien inscrit au sol pour ne pas bouger pendant l’effort. Il en existe de tous les prix, des vélos d’appartement pas chers aux plus avancés technologiquement, avec différentes fonctions.
Le vélo elliptique
La principale différence entre le vélo d’appartement et le vélo elliptique est que ce second appareil travaille des groupes musculaires différents, donnant davantage la sensation de marche. Avec cette machine, préservez votre corps des chocs en faisant du sport en douceur. Le mouvement elliptique réalisé permet de reproduire de façon fidèle le mouvement naturel de la course à pied. Ce n’est pas donc un vélo, mais bien un appareil de cardio-training. Équipement plus volumineux que le vélo d’appartement, le vélo elliptique sollicite 80% des muscles du corps humain !
Alors, vous êtes plutôt vélo d’appartement ou vélo elliptique ?
Pourquoi faire du vélo d’appartement ?
Faire du sport depuis chez vous ne peut qu’être bénéfique, à condition de choisir le meilleur vélo d’appartement. Les avantages sont multiples, c’est pourquoi vous êtes un nombre croissant de sportifs à vous y mettre. Et ce type d’équipement n’est pas réservé aux plus sportifs.
L’avantage avec notre comparatif de vélos d’appartement est qu’il y en a pour tous, des plus athlétiques aux moins endurants d’entre vous. Quel que soit votre niveau physique, faire du vélo d’exercice vous permet d’entretenir votre physique, ou de l’améliorer. Grâce aux différents programmes proposés sur chaque machine, vous pouvez régler votre intensité et surveiller votre niveau de performance.
Vous verrez rapidement que commencer à faire du vélo fitness deviendra comme une drogue, et vous voudrez en faire de façon régulière. Vous pouvez améliorer votre santé ainsi que votre système cardiovasculaire sans sortir de chez vous et sans souscrire à un abonnement à la salle de sport.
Acheter un vélo d’appartement pour l’utiliser, c’est aussi travailler de nombreuses parties du corps : abdos, fessiers, jambes, vos muscles vous diront merci, tout comme votre silhouette !
Enfin, faire du vélo d’appartement est positif pour votre santé mentale. Outre le fait de vous évader mentalement, faire du sport vous fera produire des endorphine, qui elles-mêmes vous procurent cette sensation de bien-être si importante.
Comment bien choisir un vélo d’appartement ?
Bien choisir un vélo d’appartement est primordial. En fonction de votre budget, de ce que vous voulez travailler et de l’encombrement qu’il prend, ce sera à vous de faire votre choix. Pour choisir le meilleur vélo d’appartement, il est important de prendre en considération les données qui suivent.
Le confort
Le confort de l’assise est l’un des premiers paramètres à prendre en compte. Si la selle est trop dure, que vous avez mal au dos à la fin d’une séance, vous n’aurez pas l’envie d’en faire régulièrement. C’est pourquoi il faut regarder les différents témoignages du vélo d’appartement sélectionné pour savoir si celui-ci est confortable. Le prix d’un vélo d’appartement dépend en partie de cet aspect.
La roue d’inertie
La roue d’inertie est à la base de la résistance à l’effort de votre machine. Le poids de la roue d’inertie influe forcément sur la difficulté de vos séances de sport d’intérieur. Le poids peut aller de 2,5 kilogrammes à plus de 15 pour les plus lourdes. Plus le poids de la roue d’inertie est élevé, plus le vélo d’appartement est destiné aux meilleurs sportifs. Il est alors nécessaire de choisir son vélo d’appartement en fonction de sa roue d’inertie.
Le système résistance
Il en existe trois.
- Le système de résistance manuel : le niveau de difficulté de pédalage est réglé à la main, généralement à l’aide d’une molette.
- Le système de résistance magnétique motorisé : des aimants sont posés sur la roue d’inertie. Plus il y en a, plus le freinage est précis. Se règle via le tableau de bord.
- Le vélo d’appartement électromagnétique ou ergomètre : très apprécié par les sportifs, la résistance se fait à l’aide d’un courant électrique que l’on règle au préalable.
Le châssis
Comme tout appareil de sport, le matériau de base en dit long sur la qualité, et les meilleurs vélo d’appartement ont en général des châssis solides. Les meilleurs d’entre eux sont en aluminium ou en acier, mais il est possible de trouver de très bons vélos d’appartement au poids léger et résistants, comme ceux en carbone.
La présence ou non d’un “tableau de bord”
Plus le tableau de bord sera qualitatif, meilleur sera le vélo d’appartement. C’est via cette console d’administration que tous les réglages se font. Certains peuvent être de simples indicateurs, mais d’autres peuvent être techniquement très avancés, au point de ressembler à de véritables tablettes tactiles. Le prix d’un vélo d’appartement dépendra en partie de ce tableau de bord qui peut aller jusqu’à vous prévenir que la position que vous adoptez n’est pas la bonne.
Les indicateurs
Ce sont eux qui mesurent votre pouls, rythme cardiaque et autres distances parcourues. Ils se trouvent globalement au niveau du guidon et vous indiquent en temps réel des paramètres permettant de vous situer par rapport à votre condition physique. Cela permet dans un premier temps de mesurer les efforts fournis d’une séance à l’autre, et dans un second temps de pouvoir vous régler par rapport à vos objectifs fixés. Vous ne voulez pas descendre sous les 18 km/h ? Surveillez le compteur !
Le nombre de programmes
Les meilleurs vélos d’appartement disposent de multiples programmes, pour des séances de sport très poussées. Si vous êtes débutant et que vous utilisez votre machine fitness occasionnellement, rien ne sert d’avoir un vélo avec des technologies trop avancées. Parfois, la simplicité a du bon. En revanche, si vous êtes un sportif aguerri, il faudra passer à la gamme supérieure.
Sa mobilité et sa facilité de rangement
Si vous souhaitez que votre machine prenne peu de place, le vélo d’appartement pliable est la meilleure option. En un simple geste, votre appareil de fitness se repli et peut être rangé dans un coin discret et peu encombrant. Les avis des vélos d’appartement pliables sont à prendre en compte pour choisir la qualité de celui-ci.
Le vélo d’appartement pas cher : vraiment une bonne idée ?
Il n’y a pas vraiment de bonne ou de mauvaise réponse à cette question. En fait, cela dépend de ce que vous recherchez. Votre budget est plutôt serré et vous ne cherchez pas un vélo d’appartement haute technologie ? Il existe de nombreux vélos d’appartement pas chers de qualité. Forcément, les caractéristiques seront moins poussées qu’un appareil coûtant 2 000 euros. Mais trouver un vélo d’appartement pas cher et de qualité à 150-200 euros est tout à fait possible. Les vélos d’appartement pas chers sont principalement destinés aux sportifs qui débutent ou qui veulent en faire de façon occasionnelle. Pour les cyclistes les plus aguerris, il faudra mettre un budget plus conséquent pour avoir un matériel vous offrant davantage de possibilités.
Le vélo d’appartement fait-il maigrir ?
Vélo d’appartement et perte de poids sont deux notions indissociables ! Le vélo d’appartement fait maigrir, à condition d’en faire de façon régulière. La perte de poids et l’affinement de la silhouette font donc partie des bienfaits du vélo d’appartement.
Vous voulez savoir les calories perdues pour 30 min de vélo d’appartement par jour ? Le résultat d’1h de vélo d’appartement par jour ? La réponse peut tout simplement se trouver… sur votre console qui accompagne votre machine ! La plupart d’entre elles étant équipées, il vous sera indiqué les calories perdues en fonction des efforts fournis au quotidien. Ce qui est sûr, c’est que faire du vélo d’appartement tous les jours ne peut être que bon pour votre santé.
Vous n’êtes évidemment pas obligé de faire du vélo d’appartement tous les jours. L’idéal, pour garder la motivation, est d’adopter un rythme de pratique : fixez-vous plusieurs journées par semaine, à une heure où vous êtes disponible, pour le pratiquer ! Le mardi de 18h30 à 19h30, le jeudi de 19h à 19h30 et le dimanche de 11h à 12h, par exemple.
Les meilleurs exercices à faire avec un vélo d’appartement
Acheter un vélo d’appartement est synonyme de motivation. Et si vous vous fixiez un programme d’entraînement ? Il existe de nombreuses façons d’utiliser une telle machine. Perte de poids, muscler certaines parties du corps, travailler l’endurance, l’explosivité… nombreux sont les exercices !
Comme pour la question du meilleur vélo d’appartement, il n’y a pas vraiment de meilleur exercice à faire avec un vélo d’appartement.
Vous voulez travailler votre explosivité ? Faites de courtes mais intenses accélérations. Vous préférez faire évoluer votre endurance ? Gardez un rythme tout le long de votre entraînement, en augmentant pourquoi pas la difficulté toutes les 10 minutes. Pour travailler les cuisses et les bras, vous pouvez vous mettre en mode “montagne” : en danseuse, debout sur votre machine, en augmentant la difficulté.
